厚生労働大臣認定健康増進施設 函館 テーオースポーツクラブ  スタジオ・ジム・プール

ズンバ

ZUMBA(ズンバ)

音楽とダンスを楽しむエクササイズ
ZUMBAは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。
その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングな
インターバルトレーニング形式のワークアウトです。

とにかく楽しい!

ズンバの語源は、コロンビアで使用されるスペイン語で早い動きで楽しむお祭り騒ぎ!)」
音楽、ステップ、雰囲気など、どれをとっても今までのエクササイズとは違いそれはまるでパーティー!

エキゾティックなラテンのリズムに乗って、ホットでセクシーな爆発するような
ラテンの世界に身を任せてパーティーを楽しめばいいのです。楽しさは持続につながります!

あなた次第!

楽しく踊って心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので
脂肪を燃焼させる効果が期待できますが、それだけでは物足りない場合は、
レジスタンストレーニングと組み合わせることにより、主要な筋肉を鍛えることができます。

詳細は AFAA JAPAN - Zumba(ズンバ) でご覧になれます。

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