厚生労働大臣認定健康増進施設　函館 テーオースポーツクラブ　　スタジオ・ジム・プール

STRONG by ZUMBA® (ストロング・バイ・ズンバ)

「STRONG by ZUMBA®」 (ストロング・バイ・ズンバ)とは、音楽と効果音が織りなす新感覚のインターバルトレーニングです。筋力トレーニングや有酸素運動を数種類継続して回していく形式をとったプログラムになっています。

他のエクササイズとは異なり、音に合わせてトレーニング強度を変えていく特徴があり、短時間でより多くのカロリー消費を実現可能にしています。「HITT」(High Intensity Tempo Training：高強度テンポトレーニング)と呼び、テンポに合わせて、パワー、ストレングス、スピード、持久力、可動性を鍛えていきます。音と動きのシンクロはまるで自分自身の動きで音を奏でているかのような錯覚をおこしてしまうほどの爽快感を体感できます。

たった60分で、約1,000kcal !!※　高い消費カロリーと理想体型の実現。

「STRONG by ZUMBA®」 は、従来の「ZUMBA」のようなダンスクラスではなく、音楽によって導かれた【鍛える】事に特化した全く新しい高強度のトレーニングです。

レッスンスケジュール

スケジュールについては　タイムテーブルのページ　をご覧ください

詳細は JAPAN WELLNESS INNOVATION - STRONG BY ZUMBA® （ストロング・バイ・ズンバ） でご覧になれます。